最新の記憶法で試験勉強が変わる!?
効率的に学ぶには脳科学を応用せよ！
資格試験に挑戦している受験者の多くが、自分の勉強方法に疑問を感じているそうです。「いくらテキストを読んでも問題集を解いても、なかなか頭に入らない…」と嘆いているのは、自分だけではないのです。
学生さんはあまり感じないかもしれませんが、ある程度の年齢を過ぎた社会人の方は、いくら勉強を重ねても記憶力の壁のようなものに直面してしまうようです。
最近、難関中学などを受験する子供のいる家庭で、リビング学習というものが流行しています。これは、家族がくつろぐリビングで受験勉強することで、より高い学習効果が得られるというもので、「受験勉強といえば静かな図書館の自習室で…」というイメージをお持ちの方には、驚きの勉強方法かもしれません。
リビングで学習したほうが、親がすぐに勉強を見てあげられるという利点があるそうですが、注目すべきは点はもうひとつあります。
人の出入りや適度な雑音のある環境の方が、人間の脳は学習に集中できるというのです。最新の脳研究では、意外な脳の特性が明らかになってきているそうです。
人間の脳というのは、そもそも物事を記憶するよりも忘れることの方が得意だといいます。そんな脳に物事を記憶させるためには、記憶する情報そのものを厳選することと、何度も何度も繰り返し刺激を与えることが重要です。
繰り返し与えられた刺激は、脳が“自分は生命の危機にさらされている”と勘違いして記憶してくれます。そのときに、同じ科目であっても新しいテキストを読んでしまうと、違う刺激と受け取って脳は記憶してくれないのです。
このように、最新の脳科学を基に作られた学習法のポイントをまとめてみましたので、参考になさってください。
- 同じテキストを何度も繰り返し読む
- テキストは簡単に覚えられる情報量の少ないものを選ぶ
- 深夜に勉強するより、朝の方が効率よく記憶できる
- 静かな場所より適度な雑音や人の出入りがある方が集中できる